MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2019-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	56	rekordowo: 2021 (21)	42.195 km	03:05:23 Poznań (2022)
	Kilometrów w startach	1172.58	rekordowo: 2021 (389)	21.097 km	01:26:37 Praga (2023)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	54:53:27	rekordowo: 19:59:18 (2021)	10 km	00:39:28 Łódź (2023)
	Trofea (podium)	1 (open)	24 (kat.wiek.)	5 km	00:19:40 Katowice (2023)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Azja				<- Cofnij

Afganistan	0	Arabia Saudyjsk...	0	Armenia	0
Azerbejdżan	0	Bahrajn	0	Bangladesz	0
Bhutan	0	Brunei	0	Chiny	0
Filipiny	0	Hongkong	0	Indie	0
Indonezja	0	Irak	0	Iran	0
Izrael	0	Japonia	0	Jemen	0
Jordania	0	Kambodza	0	Katar	0
Kazachstan	0	Kirgistan	0	Korea Polnocna	0
Korea Poludniow...	0	Kuwejt	0	Laos	0
Liban	0	Makau	0	Malediwy	0
Malezja	0	Mjanmar Birma	0	Mongolia	0
Nepal	0	Oman	0	Pakistan	0
Palestyna	0	Singapur	0	Sri Lanka	0
Syria	0	Tadzykistan	0	Tajlandia	0
Tajwan	0	Timor Wschodni	0	Turkmenistan	0
Uzbekistan	0	Wietnam	0	Zjednoczone Emi...	0

Razem: 0 z 48 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.01	Lisowice	XI Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:45:00 00:44:56	4:30/km 4.30/km	12/62 1/6 2/13	POL	10-99
	2024.01.01	Lisowice	Bieg noworoczny	4.1	00:16:23 00:16:23	4:00/km 4.00/km	8/32 ?/? 1/7	POL	10-99

	2023.12.16	Myszków	Zimowy Półmaraton Myszkowsk...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.12.02	Boronów	3 Bieg Mikołajkowy wzdłuż L...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.06.11	Zajączki Drugie	XVI Bieg Zajączkowski	10	00:45:16	4:32/km	29/99 1/4 3/22	POL	10-99
	2023.06.02	Lisowice	Kwietny Bieg	131.04	?	---	8/258 ?/? 2/128	POL	100-999
	2023.05.27	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	10	00:39:28 00:39:28	3:57/km 3.57/km	220/3820 12/483 23/1310	POL	1000+
	2023.05.02	Katowice	Bieg z Flagą	5	00:19:42 00:19:40	3:56/km 3.56/km	26/437 2/49 2/165	POL	100-999
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	? 03:11:55	--- 4.33/km	229/4997 7/318 12/908	POL	1000+
	2023.04.01	Praga	Prague Half Marathon	21.097	01:27:15 01:26:37	4:08/km 4.06/km	476/10211 28/1248 41/3644	CZE	1000+
	2023.03.05	Lubliniec	Bieg Tropem Wilczym	2.1	00:08:33 00:08:33	4:04/km 4.04/km	9/145 ?/? 1/57	POL	100-999
	2023.01.29	Kamień Śląski	IV Bieg policz się z cukrzy...	7.272	00:27:45 00:27:42	3:49/km 3.49/km	19/278 1/32 1/80	POL	100-999
	2023.01.01	Lisowice	Bieg Noworoczny	4.1	00:17:19 00:17:19	4:13/km 4.13/km	8/31 ?/? 1/7	POL	10-99

	2022.11.13	Woźniki	VII Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	33/121 3/30 5/30	POL	100-999
	2022.11.11	Warszawa	32. Bieg Niepodległości	10	00:39:49 00:39:44	3:59/km 3.58/km	460/9136 14/901 23/2599	POL	1000+
	2022.10.16	Poznań	21 Poznań Maraton	42.195	03:05:31 03:05:23	4:24/km 4.24/km	156/3332 4/198 12/576	POL	1000+
	2022.10.08	Lubliniec	XXVI Bieg Przełajowy O Nóż ...	15	01:19:08	5:17/km	71/618 1/14 2/63	POL	100-999
	2022.09.17	Bytom	13 PKO Bytomski Półmaraton	21.097	01:29:42 01:29:39	4:15/km 4.15/km	59/729 2/42 5/133	POL	100-999
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:33:47 01:33:47	4:27/km 4.27/km	345/7771 11/758 18/2160	POL	1000+
	2022.06.03	Lisowice	Kwietny Bieg	126.99	?	---	11/262 ?/? 3/112	POL	100-999
	2022.05.22	Koszęcin	14 Bieg Św. Urbana	10	00:40:55 00:40:55	4:06/km 4.06/km	25/76 1/5 2/21	POL	100-999
	2022.05.01	Lisowice	X Bieg Tropami Śląskich Din...	10	00:40:58 00:40:58	4:06/km 4.06/km	25/85 1/5 2/15	POL	100-999
	2022.04.24	Kraków	19 Cracovia Maraton	42.195	03:06:18	4:25/km	134/2977 2/172 3/438	POL	1000+
	2022.03.19	Lubliniec	Test Coopera	3.08	00:12:00 00:12:00	3:54/km 3.54/km	9/31 ?/? 1/8	POL	10-99
	2022.03.06	Lubliniec	Bieg Żołnierzy Wykletych	2.1	00:08:17 00:08:17	3:57/km 3.57/km	9/173 ?/? 1/81	POL	100-999
	2022.01.30	Kamień Śląski	III Bieg Policz się z Cukrz...	7	00:31:41 00:31:37	4:32/km 4.31/km	49/332 1/59 3/112	POL	100-999
	2022.01.06	Kłobuck	IX Bieg Zimowy	6.6	00:28:54 00:28:54	4:23/km 4.23/km	14/62 ?/? 2/?	POL	10-99
	2022.01.01	Lisowice	Bieg Noworoczny	4.1	00:16:57 00:16:57	4:08/km 4.08/km	8/36 ?/? 1/11	POL	10-99

	2021.11.27	Koszęcin	V Koszęcińska Dycha	10	00:45:44 00:45:43	4:34/km 4.34/km	25/264 ?/? 3/74	POL	100-999
	2021.10.23	Lubliniec	Mistrzostwa Polski Farmaceu...	5	00:20:46 00:20:46	4:09/km 4.09/km	9/46 ?/? 1/14	POL	10-99
	2021.10.09	Lubliniec	25 Bieg Przełajowy O nóż ko...	10	00:50:51 00:50:51	5:05/km 5.05/km	4/39 1/5 ?/?	POL	100-999
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	42.195	03:12:51 03:12:51	4:34/km 4.34/km	108/2161 6/89 6/327	POL	1000+
	2021.09.12	Kłobuck	XIX Bieg Uliczny Szlakiem J...	8.4	00:33:54 00:33:54	4:02/km 4.02/km	16/80 ?/? 2/14	POL	100-999
	2021.08.22	Dobrodzień	Bieg Szlakiem Pluderskich S...	4.2	00:17:03 00:17:03	4:04/km 4.04/km	8/31 ?/? 1/5	POL	100-999
	2021.08.21	Lubliniec	4 Satisfashion.pl Bieg Lubl...	10	00:41:46 00:41:45	4:11/km 4.11/km	29/230 2/23 4/63	POL	100-999
	2021.08.14	Lubliniec	XVI Bieg Katorżnika	10.5	02:09:03	12:17/km	3/129 ?/? 3/129	POL	1000+
	2021.08.01	Rudniki	Falstartowa Triada	1	00:03:28 00:03:28	3:28/km 3.28/km	20/86 ?/? 2/25	POL	10-99
	2021.08.01	Rudniki	Falstartowa Triada	3	00:11:59 00:11:58	4:00/km 3.59/km	18/80 ?/? 2/22	POL	10-99
	2021.08.01	Rudniki	Falstartowa Triada	5.3	00:23:01 00:23:01	4:21/km 4.21/km	21/93 ?/? 2/23	POL	100-999
	2021.07.24	Piekary Ślą	2. PKO Nocny Piekarski Półm...	21.097	01:31:57 01:31:57	4:22/km 4.22/km	32/316 2/16 4/57	POL	100-999
	2021.07.04	Ludwikowice Kłodzkie	8 Półmaraton Sowiogórski	22	01:56:31 01:56:31	5:18/km 5.18/km	40/331 2/29 2/85	POL	100-999
	2021.06.27	Lisowice	Bieg Tropami Śląskich Dinoz...	10	00:43:39 00:43:39	4:22/km 4.22/km	12/75 1/6 1/15	POL	100-999
	2021.06.26	Kępno	VII Bieg Uliczny św. Marcin...	10.286	00:41:54 00:41:54	4:04/km 4.04/km	17/127 ?/? 3/30	POL	100-999
	2021.06.04	Lisowice	Kwietny Bieg	124.25	?	---	9/285 ?/? 2/62	POL	100-999
	2021.05.29	Kędzierzyn-Koźle	XI Bieg Koziołków	10	00:40:10 00:40:10	4:01/km 4.01/km	60/329 3/29 8/85	POL	100-999
	2021.05.08	Tworóg	VI Tworogowska Dycha po Tro...	10	00:43:01 00:43:01	4:18/km 4.18/km	17/156 ?/? 1/47	POL	100-999
	2021.05.03	Lubliniec	Festiwal Biegów Konstytucji...	42.2	03:27:23 03:27:23	4:55/km 4.55/km	7/29 ?/? 1/4	POL	100-999
	2021.05.01	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	10	00:44:17 00:44:17	4:26/km 4.26/km	32/217 1/19 2/62	POL	100-999
	2021.03.20	Cisna	VII Zimowy Maraton Bieszcza...	20	? 02:05:57	--- 6.18/km	26/301 1/33 2/93	POL	100-999

	2020.11.15	Zabrze	III Kanclerz Zabrze Półmara...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.11.11	Kępno	VII Kępiński Bieg Uliczny ś...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2020.11.08	Kraków	19 Cracovia Marathon	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.10.24	Sobótka	13. PANAS Półmaraton Ślężań...	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.10.10	Lubliniec - Kokotek	24 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	10	01:01:58 01:01:58	6:12/km 6.12/km	14/33 1/10 ?/?	POL	?
	2020.10.04	Częstochowa	Bieg godzinny	13.6	00:60:00 00:60:00	4:25/km 4.25/km	15/67 ?/? 2/12	POL	100-999
	2020.09.27	Częstochowa	Ossona Cup 2020	21.45	01:52:12 01:52:12	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	10-99
	2020.09.13	Kłobuck	XVIII Bieg Uliczny Szlakiem...	8.25	00:38:00 00:37:57	4:36/km 4.36/km	60/133 1/7 9/33	POL	100-999
	2020.08.25	Lubliniec	Lubliniecki Sprawdzian Lekk...	3	00:11:46	3:55/km	18/31 ?/? 4/8	POL	10-99
	2020.08.22	Sochaczew	VII Bieg Cichociemnych	14	02:35:35 02:35:32	11:07/km 11.07/km	41/115 ?/? 2/20	POL	100-999
	2020.08.08	Lubliniec	XVI Bieg Katorżnika	Zawody odwołano				POL	?
	2020.08.06	Częstochowa	Częstochowski Sprawdzian Le...	3	00:11:51 00:11:51	3:57/km 3.57/km	15/27 ?/? 3/4	POL	10-99
	2020.07.26	Ustka	Formoza Challenge Ustka	10	02:00:43 02:00:43	12:04/km 12.04/km	30/40	POL	?
	2020.06.20	Wrocław	8. PKO Nocny Wrocław Półmar...	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.03.22	Sosnowiec	7 Harpagańska Dycha	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.03.07	Bochnia	12-Godzinny Podziemny Bieg ...	36.3	?	---	32/65	POL	10-99
	2020.02.22	Olsztyn	III Cross wokół Małego Giew...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.12.21	Strzelce Opolskie	XXX Jubileuszowy Strzelecki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.12.08	Lubliniec	12 Bieg Mikołajkowy	5	00:22:00	4:24/km	49/171 1/10 3/52	POL	100-999
	2019.11.30	Koszęcin	III Koszęcińska Dycha	10	00:48:24 00:48:22	4:50/km 4.50/km	103/312 4/23 10/87	POL	100-999
	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:50:09 00:44:45	5:01/km 4.29/km	857/11618 14/938 38/3893	POL	1000+
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:41:26	--- 4.48/km	1264/8363 84/2308 30/618	POL	1000+
	2019.10.05	Lubliniec-Kokotek	XXIII Bieg Przełajowy o nóż...	10	00:55:14 00:55:14	5:31/km 5.31/km	14/66	POL	100-999
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	21.097	01:45:24 01:45:01	5:00/km 4.59/km	179/541 2/10 13/83	POL	100-999
	2019.08.25	Blachownia	XVIII Przełajowa Ósemka	8	00:38:17 00:38:12	4:47/km 4.47/km	100/363 1/11 8/93	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:48

08:43

08:30

08:21

08:08

08:02

08:01

08:00

07:46

07:43

07:41

07:39

07:34

07:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |